
Anemia, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya Berikut Ini!
Mungkin Anda sering mengalami gejala lemah, letih dan lesu meski sudah makan dan tidak sehabis melakukan aktivitas berat? Bisa jadi Anda memiliki anemia yang memberikan gejala tersebut pada diri Anda. Anemia merupakan kondisi dimana sel darah merah atau hemoglobin dalam darah berada dalam kadar yang rendah sehingga tidak mampu melakukan fungsinya dengan baik. Fungsi hemoglobin sendiri adalah mengantarkan oksigen ke semua organ manusia melalui peredaran darah. Dengan tidak tercukupinya suplay oksigen akibat anemia, tubuh mengalami gejala lemah, letih dan lesu tersebut.
Kadar hemoglobin dalam darah manusia sendiri sebenarnya tidaklah sama antara satu dan lainnya. perhitungannya dapat disesuaikan dengan usia, berat badan, tinggi badan, status kehamilan hingga jenis kelamin. Lalu apa yang menyebabkan terjadinya anemia itu sendiri? Berikut ini adalah beberapa faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengalami penurunan kadar hemoglobin dalam darah:
- Kurang mengkonsumsi makanan dan minuman yang menstimulasi pembentukan hemoglobin. Makanan tersebut adalah makanan yang mengandung vitamin C, vitamin B12, asam folat dan zat besi.
- Terjadi pendarahan hebat sehingga volume darah banyak yang terbuang.
- Memiliki masalah di sumsum tulang belakang dimana sumsum tulang belakang memiliki fungsi memproduksi sel darah. Jenis anemia karena sebab ini disebut sebagai anemia plastik yang bisa disebabkan oleh pengaruh radiasi, obat-obatan dan infeksi virus.
- Penyakit tertentu yang menyebabkan usia sel darah merah kurang dari seharusnya yaitu 120 hari. Kondisi ini disebut anemia hemolitik. Karena sel darah merah sudah hancur sebelum masa 120 hari dan produksi sel darah merah belum siap menggantikan volume yang hancur tersebut maka tubuh kekurangan hemoglobin.
- Kondisi tertentu di luar penyakit juga bisa menyebabkan anemia seperti pada ibu hamil dan pasien gagal ginjal.
Selain gejala lemah, letih, lesu, anemia juga bisa menyebabkan gejala lainnya seperti kelopak mata pucat yang sering dijadikan cara untuk mendiagnosa anemia, jantung berdebar tidak menentu, mual, sesak nafas, rambut mengalami kerontokan akibat kurangnya stimulasi, dan menurunnya kekebalan tubuh yang ditandai dengan mudahnya terkena penyakit. Semua gejala ini harus tetap didukung oleh pemeriksaan kadar hemoglobin darah untuk memastikan apakah pasien terkena anemia.
Lalu bagaimana jika Anda terbukti mengidap anemia? Meski gejala anemia termasuk gejala yang sepele, namun bukan berarti Anda boleh memandang ringan penyakit ini. Anemia bisa mengakibatkan seseorang mengalami komplikasi penyakit, mendadak pingsan hingga kematian. Untuk mencegah komplikasi yang serius di masa mendatang, berikut ini adalah upaya mencegah dan mengobati anemia yang bisa Anda lakukan sedari dini:
- Makan makanan yang mengandung zat besi dengan porsi lebih banyak seperti sayur bayam, kacang, jeruk, pisang, sereal dan susu.
- Hindari minum teh, kopi, dan soda setelah makan karena akan mengganggu penyerapan zat gizi termasuk zat-zat pembentuk sel darah.
- Mengkonsumsi suplemen penambah darah yang kaya akan zat besi juga menjadi alternatif pengobatan anemia.
- Mendapatkan transfusi darah bisa menjadi solusi jika anemia sudah berada di ambang batas kritis.
Pola hidup sehat menjadi kunci agar tubuh Anda terhindar dari anemia. Setelah anemia disembuhkan, jangan lupa lakukan olahraga rutin karena dengan olahraga, lemak dan kolesterol penyumbat pembuluh darah bisa dilunturkan untuk membantu kelancaran proses peredaran darah yang mengangkut oksigen. Anemia bisa datang dan pergi dari tubuh seseorang sehingga membiasakan diri untuk melakukan tindakan pencegahannya harus menjadi kebiasaan Anda dan keluarga.
You may also like
ParnerKita
- platform olahraga uang asli mposport
- GGDewa777
- RTP Online
- QQSlot
- 88Pulsa
- Lode777
- https://google-idn.com/alternatif/index.html
- https://google-idn.com/open/qqslot.html
- https://google-idn/javascript/index.html
- https://google-idn.com/akses/index.html
- Join website: QQSlot Online
- Main segera di: QQSlot
- Situs alternatif: QQSlot
- Engine terbaru: Lode777
- Situs QQ paling baru: QQ998
- QQSlot Terbaru
- qqslot mpo
- live Mandopop performances
- platform baru mpo777
Referensi Khusus
Referensi Unik
Link Official
Artikel Lain
MPO777
MPO777
MPO777
MPO777
MPO777
MPO777
MPO777
Polri Mutasi Polri Mutasi Polri Mutasi Polri Mutasi Polri Mutasi mengupas polri mengupas polri mengupas polri mengupas polri mengupas polri Mutasi Polri - Halaman Utama
Mutasi Polri di Yogyakarta: Dari Polisi ke Pengusaha
Viral: Polisi Dimutasi ke Daerah Terpencil
Mutasi Mencurigakan di Balikpapan: Polisi Dimutasi Setelah Sukses
Kisah Inspiratif: Polisi Dimutasi ke Maluku dan Bangun Sekolah Gratis
BU MORA ROYALMPO MAHJONG WINS 3
PENJUAL BPK ROYALMPO MAHJONG
ATLET LEMPAR ROYALMPO JACKPOT
USAHA SUAMI ROYALMPO MENANG
ROYALMPO MAHJONG WAYS 2 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS 2 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONGWINS2 JACKPOT ROYALMPO GAME ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS MAHJONG WAYS3 ROYALMPO ROYALMPO MAHJONG WAYS3 MAHJONG WINS3 ROYALMPO ROYALMPO MAHJONG WAYS MAHJONG WINS ROYALMPO ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER MAHJONG MAHJONG WINS ROYALMPO ROYALMPO WIN MAHJONG SCATTER ROYALMPO MAHJONG ROYALMPO MAHJONG WAYS MAIN ROYALMPO SLOT ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO SLOT GACOR POLA ROYALMPO MAHJONG ROYALMPO WILD SCATTER ROYALMPO SLOT GACOR SLOT ROYALMPO WIN ROYALMPO MAHJONG WAYS MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER ROYALMPO MAHJONG ROYALMPO MAHJONG WINS MAHJONG WAYS ROYALMPO ROYALMPO MAHJONG WAYS RESEP SLOT ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO SLOT GACOR ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO SCATTER ROYALMPO WIN MAHJONG WINS ROYALMPO WILD EMAS ROYALMPO JACKPOT MAHJONG ROYALMPO MAXWIN SLOT ROYALMPO JACKPOT ROYALMPO WIN CUAN SLOT ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO POLA MAHJONG ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO JACKPOT SLOT ROYALMPO CUAN SLOT ROYALMPO SCATTER MAHJONG WINS2 ROYALMPO SLOT GACOR ROYALMPO JACKPOT SLOT ROYALMPO SCATTER X600 ROYALMPO CUAN SLOT ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO Rahasia Holdspin Mahjongways2 Buy Free Spin Mahjong Strategi Ampuh Multiplier 25x Tips Menang JP Mahjong Scatter Lock Mahjong Wins Cara Jitu Stop Reel Double Chance Mahjong Wins Trik Menang JP13juta Auto Spin Maxbet Mahjong Switch Paylines Mahjong Pedagang Gantala Mahjong Ways Karyawan Helm Black Scatter Penjual Ayam Mahjong Ways Kang Didin Mahjong Ways Maumere Kampung Mahjong Mami Jeni Mahjong Ways Kaka Stevanus Black Scatter Pak Agam Jackpot Mahjong Pengusaha Rokok Mahjong Wins Bu Ida Jackpot Mahjong Mahjong Wins Scatter Royalmpo Ojol Spin Maxwin Kopi Keliling Jackpot Karyawan Pabrik Menang Satpam Malam Maxwin MAHJONG WAYS2 ROYALMPO CUAN SLOT ROYALMPO JACKPOT MAHJONG WAYS2 WILD SCATTER ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SALDO SLOT ROYALMPO JACKPOT SLOT ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO SCATTER LANGKA ROYALMPO CUAN SLOT ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER POLA ROYALMPO SCATTER ROYALMPO RAHASIA WILD HITAM ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO SLOT CUAN ROYALMPO SCATTER ANTI RUNGKAD ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER PELANGI ROYALMPO SCATTER X60 ROYALMPO SCATTER MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER X999 ROYALMPO SCATTER PETIR ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO ANTI RUNGKAD ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO JACKPOT LIVE ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO SAMBAL BAKAR ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SCATTER SLOT ROYALMPO JACKPOT X88 ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO SCATTER PERAK ROYALMPO SCATTER SLOT ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO TRIPLE SPIN ROYALMPO POLA SLOT ROYALMPO LEBARKAN USAHA ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO EKONOMI SLOT ROYALMPO DISNEY WORLD ROYALMPO SCATTER X300 ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO BUKA TOKO ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO EKSPANSI SLOT ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO JACKPOT X100 ROYALMPO LUCKY SPIN ROYALMPO SCATTER LANGKA ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SCATTER X1000 ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO JACKPOT SLOT ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SPIN MAXWIN ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO MAHJONG WAYS1000 ROYALMPO SPIN WHEEL ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SCATTER MAHJONG WAYS1000 ROYALMPO SCATTER EMAS MAHJONG WAYS1000 ROYALMPO SCATTER HITAM MAHJONG WINS ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER MAXWIN MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER GOLD MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER HITAM MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER HITAM MAHJONG WINS ROYALMPO MAXWIN SCATTER ROYALMPO SCATTER X600 ROYALMPO SCATTER MAXWIN MAHJONG WAYS3 WILD SCATTER MAHJONG WAYS3 KUIS GACOR ROYALMPO MAHJONG WINS1000 ROYALMPO MAXWIN MAHJONG WAYS3 ROYALMPO WILD SCATTER ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO SCATTER NAGA HITAM ROYALMPO Suster Killua Jackpot Mahjong Peternak Lele Mahjong Strategi Mahjong JP Bang Kimpul Jackpot Mahjong Nasi Pedas Jackpot MAHJONG WAYS1000 ROYALMPO SALDO DANA MAHJONG WAYS3 SCATTER WILD MAHJONG WAYS LUCKY PRIZE ROYALMPO JACKPOT MAHJONG WAYS2 MAHJONG WAYS1 ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO BLACK SCATTER MAHJONG WINS MAHJONG WAYS2 ROYALMPO JACKPOT MAHJONG WINS3 MAHJONG WINS3 ROYALMPO SCATTER HITAM MAHJONG WAYS3 WHEEL SPIN ROYALMPO SCATTER X100 MAHJONG WINS1000 MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER MAHJONG WAYS3 MAHJONG WINS1000 ROYALMPO TANAH KARO ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO JACKPOT MAHJONG WINS3 SCATTER MAHJONG WINS1000 TEKNIK KOMEDIAN ROYALMPO MAHJONG WAYS1000 ROYALMPO MAXWIN MEDAN ROYALMPO MAHASISWI BINUS MAHJONG WINS2 MAHJONG WINS1000 ROYALMPO SCATTER EMAS MAHJONG WINS2 SCATTER MAHJONG WINS3 ROYALMPO JACKPOT MAHJONG WINS2 SCATTER HITAM DEMO MAHJONG WAYS SCATTER EMAS MAHJONG WINS2 FITUR BARU MAHJONG WINS JACKPOT SCATTER ROYALMPO JACKPOT 20JUTA MAHJONG WINS2 KOLABORASI RICH BRIAN MAHJONG WAYS SCATTER AJAIB MAHJONG WAYS POLA GACOR MAHJONG WAYS2 JACKPOT MAHJONG WINS2 SCATTER EMAS ROYALMPO KEPALA SEKOLAH PASURUAN MAHJONG WAYS LIBURAN BERKAT MAHJONG WAYS2 GENG PISCES MAHJONG WAYS PARIS SALDO DANA STARBUCK RTP97 ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO ABBY GORONTALO MAHJONG WINS PISANG GORENG OPERASI ANAK PEDAGANG JAMU KAPUAS MAHJONG WINS2 SUMUR PAPUA BERKAT ROYALMPO ATLIT PADDLE POLA MAXWIN ROYALMPO ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO MAXWIN JACKPOT ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO SOUND HOREG ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO JACKPOT MOBIL ROYALMPO MAKIN CUAN ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO REZEKI SATPAM ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO BOCORAN ADMIN ROYALMPO MENANG 30JUTA ROYALMPO SCATTER RAHASIA ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO STUDIO MUSIK ROYALMPO KEUNTUNGAN 100JUTA ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO MAHJONG FANTASTIS ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO SCATTER PERAK ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO PECAH SCATTER ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO MAXWIN MOBIL ROYALMPO MAHJONG WINS1000 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO MAHJONG WINS1000 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO KAPAL KARGO ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAXWIN SCATTER ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS1000 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO JACKPOT MENANG ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO JACKPOT MOGE ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAXWIN NMAX ROYALMPO MAXWIN 80JUTA ROYALMPO MAHJONG3 ROYALMPO MAXWIN UNLIMITED ROYALMPO MAHJONG WINS1000 ROYALMPO SCATTER UNLIMITED ROYALMPO JACKPOT KOPYOR ROYALMPO POLA JP MAXWIN ROYALMPO JACKPOT MEWAH ROYALMPO JACKPOT 5JUTA ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SULTAN MAHJONG ROYALMPO UBAH NASIB ROYALMPO SCATTER GROBOGAN ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO JACKPOT MAXWIN ROYALMPO MAXWIN 30JUTA ROYALMPO SCATTER SULTAN ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO JACKPOT MANSION ROYALMPO MAXWIN SCATTER ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO JACKPOT RAMBUTAN ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO SCATTER JACKPOT ROYALMPO JACKPOT BAKPAU ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO JACKPOT MOBIL ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO SCATTER X500 ROYALMPO MAXWIN SCATTER ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO JACKPOT MAXWIN ROYALMPO JACKPOT 77JUTA ROYALMPO MAHJONG JACKPOT ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO JACKPOT MEDAN ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO JACKPOT 34JT ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO JACKPOT MAXWIN ROYALMPO JACKPOT 30JUTA ROYALMPO JACKPOT 40JUTA ROYALMPO JACKPOT MAXWIN ROYALMPO MAHJONG WINS1000 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO JACKPOT 600JUTA ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO JACKPOT MAXWIN ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO MAHJONG JACKPOT ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO SCATTER JACKPOT ROYALMPO JACKPOT MAXWIN ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO JACKPOT MAHJONG ROYALMPO SCATTER JACKPOT ROYALMPO MAHJONG WAYS1000 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAXWIN SCATTER ROYALMPO JACKPOT MAHJONG ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO MAHJONG WINS1000 ROYALMPO JACKPOT MOBIL ROYALMPO JACKPOT PASURUAN ROYALMPO JACKPOT KERETA ROYALMPO MAHJONG WAYS1000 ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO MAHJONG WINS3