
Apakah Ada Cara Meredakan Nyeri Haid Tanpa Obat? Inilah Jawabannya!
Sebagai wanita mengalami haid setiap bulan sudah bukan hal yang aneh, karena itu terjadi pada semua wanita. Yang membedakan disini antara satu wanita dengan wanita lain adalah kondisi saat haid, ada beberapa orang yang biasa tidak merasakan apa-apa. Tetapi sebaliknya tidak sedikit wanita yang selalu nyeri ketika haid tiba, meskipun umumnya hanya dihari pertama saja. Namun rasa sakit yang tidak tertahan membuat beberapa perempuan mengeluhkan masalah tersebut. Apakah Anda salah satu orang yang merasakan? Lalu, ada tidak cara meredakan nyeri haid yang langsung manjur?
Dalam ilmu kedokteran nyeri saat haid itu dinamakan dengan dismenore, umumnya nyeri dirasakan pada perut bagian bawah. Mulai dari nyeri yang bisa atau ringan sampai dengan yang berat dan mengganggu kegiatan seseorang sehari-hari. Tidak sedikit pula yang merasakan tanda itu disertai dengan gejala lain seperti pusing, mual, sakit kepala, diare, muntah, nyeri paha, punggung dan banyak lagi lainnya. Bagi perempuan yang tahan akan rasa sakit, itu semua bisa dilalui secara mudah dan nyaman saja. Tetapi ada pula yang tidak tertahan sehingga perlu cara mengurangi nyerinya, apa yang dapat dilakukan?
Ketika memilih mengkonsumsi obat, tidak sedikit perempuan berfikir efek samping membahayakannya. Nah, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan dirumah seperti:
- Oleskan minyak esensial.
Pertama bisa menggunakan cara ini, bahkan ini sudah dibuktikan melalui penelitian antara perempuan yang dipijat dengan minyak biasa dan jenis esensial. Terbukti aroma dan pijatan bisa meredakan, seperti minyak campuran kayu manis, lavender, mawar, cengkeh dan lainnya.
- Kompres air hangat.
Cara selanjutnya bisa menggunakan botol yang diisi dengan air hangat, kemudian tempelkan pada bagian perut. Panas yang ada pada botol akan mengendurkan otot perut sehingga mengurangi rasa nyeri dan kram berlebihan. Selain itu bisa coba cara meredakan nyeri haid dengan berendam air hangat.
- Akupuntur.
Dalam sebuah penelitian dikatakan jika akupuntur dapat mengurangi rasa nyeri saat menstruasi pada perempuan. Hal itu karena adanya dorongan pelepasan endorphin selain itu perawatan yang dilakukan dapat mengurangi terjadinya perangsangan dan membuat perempuan lebih rileks.
- Pujat.
Melakukan pijatan menjadi cara yang selanjutnya bisa Anda lakukan, lakukan dengan lembut pada bagian atas perut. Cara ini bisa membuat lebih rileks otot panggul serta meminimalisir kemungkinan nyeri lebih parah. Pijatan dilakukan bisa menggunakan lotion, minyak esensial ataupun yang lain.
- Mengubah gaya hidup.
Makan sembarangan, istirahat kurang, olahraga jarang juga termasuk dalam pemicu masalah nyeri saat haid. Tidak heran ini menjadi salah satu cara yang perlu Anda usahakan untuk mengurangi kram ketika menstruasi tiba. Cobalah untuk mengubah gaya hidup seperti aturan seimbang pada umumnya. Dari olahraga rutin, makan makanan bergizi, istirahat cukup sampai dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan terutama pada bagian intim wanita.
Beberapa cara diatas memang terlihat sederhana tetapi perlu waktu yang lama untuk melihat khasiatnya. Bagi Anda yang ingin segera tidak merasakan nyeri saat haid, bisa konsumsi obat herbal ataupun tanaman herbal. Untuk lebih praktisnya bisa gunakan produk dari Herbana yang banyak menawarkan khasiat baik bagi kesehatan. Jangankan produk sebagai pendukung cara meredakan nyeri haid untuk produk menjaga kesehatan lainnya juga lengkap mereka tawarkan. Harga terjangkau dari produk membuat Herbana laris manis dipasaran. Mudah ditemukan diberbagai apotik ataupun toko obat online, yuk beli dan rasakan manfaatnya.
You may also like
ParnerKita
- platform olahraga uang asli mposport
- GGDewa777
- RTP Online
- QQSlot
- 88Pulsa
- Lode777
- https://google-idn.com/alternatif/index.html
- https://google-idn.com/open/qqslot.html
- https://google-idn/javascript/index.html
- https://google-idn.com/akses/index.html
- Join website: QQSlot Online
- Main segera di: QQSlot
- Situs alternatif: QQSlot
- Engine terbaru: Lode777
- Situs QQ paling baru: QQ998
- QQSlot Terbaru
- qqslot mpo
- live Mandopop performances
- platform baru mpo777
Referensi Khusus
Referensi Unik
Link Official
Artikel Lain
MPO777
MPO777
MPO777
MPO777
MPO777
MPO777
MPO777
Polri Mutasi Polri Mutasi Polri Mutasi Polri Mutasi Polri Mutasi mengupas polri mengupas polri mengupas polri mengupas polri mengupas polri Mutasi Polri - Halaman Utama
Mutasi Polri di Yogyakarta: Dari Polisi ke Pengusaha
Viral: Polisi Dimutasi ke Daerah Terpencil
Mutasi Mencurigakan di Balikpapan: Polisi Dimutasi Setelah Sukses
Kisah Inspiratif: Polisi Dimutasi ke Maluku dan Bangun Sekolah Gratis
BU MORA ROYALMPO MAHJONG WINS 3
PENJUAL BPK ROYALMPO MAHJONG
ATLET LEMPAR ROYALMPO JACKPOT
USAHA SUAMI ROYALMPO MENANG
ROYALMPO MAHJONG WAYS 2 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS 2 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONGWINS2 JACKPOT ROYALMPO GAME ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS MAHJONG WAYS3 ROYALMPO ROYALMPO MAHJONG WAYS3 MAHJONG WINS3 ROYALMPO ROYALMPO MAHJONG WAYS MAHJONG WINS ROYALMPO ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER MAHJONG MAHJONG WINS ROYALMPO ROYALMPO WIN MAHJONG SCATTER ROYALMPO MAHJONG ROYALMPO MAHJONG WAYS MAIN ROYALMPO SLOT ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO SLOT GACOR POLA ROYALMPO MAHJONG ROYALMPO WILD SCATTER ROYALMPO SLOT GACOR SLOT ROYALMPO WIN ROYALMPO MAHJONG WAYS MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER ROYALMPO MAHJONG ROYALMPO MAHJONG WINS MAHJONG WAYS ROYALMPO ROYALMPO MAHJONG WAYS RESEP SLOT ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO SLOT GACOR ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO SCATTER ROYALMPO WIN MAHJONG WINS ROYALMPO WILD EMAS ROYALMPO JACKPOT MAHJONG ROYALMPO MAXWIN SLOT ROYALMPO JACKPOT ROYALMPO WIN CUAN SLOT ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO POLA MAHJONG ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO JACKPOT SLOT ROYALMPO CUAN SLOT ROYALMPO SCATTER MAHJONG WINS2 ROYALMPO SLOT GACOR ROYALMPO JACKPOT SLOT ROYALMPO SCATTER X600 ROYALMPO CUAN SLOT ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO Rahasia Holdspin Mahjongways2 Buy Free Spin Mahjong Strategi Ampuh Multiplier 25x Tips Menang JP Mahjong Scatter Lock Mahjong Wins Cara Jitu Stop Reel Double Chance Mahjong Wins Trik Menang JP13juta Auto Spin Maxbet Mahjong Switch Paylines Mahjong Pedagang Gantala Mahjong Ways Karyawan Helm Black Scatter Penjual Ayam Mahjong Ways Kang Didin Mahjong Ways Maumere Kampung Mahjong Mami Jeni Mahjong Ways Kaka Stevanus Black Scatter Pak Agam Jackpot Mahjong Pengusaha Rokok Mahjong Wins Bu Ida Jackpot Mahjong Mahjong Wins Scatter Royalmpo Ojol Spin Maxwin Kopi Keliling Jackpot Karyawan Pabrik Menang Satpam Malam Maxwin MAHJONG WAYS2 ROYALMPO CUAN SLOT ROYALMPO JACKPOT MAHJONG WAYS2 WILD SCATTER ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SALDO SLOT ROYALMPO JACKPOT SLOT ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO SCATTER LANGKA ROYALMPO CUAN SLOT ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER POLA ROYALMPO SCATTER ROYALMPO RAHASIA WILD HITAM ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO SLOT CUAN ROYALMPO SCATTER ANTI RUNGKAD ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER PELANGI ROYALMPO SCATTER X60 ROYALMPO SCATTER MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER X999 ROYALMPO SCATTER PETIR ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO ANTI RUNGKAD ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO JACKPOT LIVE ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO SAMBAL BAKAR ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SCATTER SLOT ROYALMPO JACKPOT X88 ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO SCATTER PERAK ROYALMPO SCATTER SLOT ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO TRIPLE SPIN ROYALMPO POLA SLOT ROYALMPO LEBARKAN USAHA ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO EKONOMI SLOT ROYALMPO DISNEY WORLD ROYALMPO SCATTER X300 ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO BUKA TOKO ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO EKSPANSI SLOT ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO JACKPOT X100 ROYALMPO LUCKY SPIN ROYALMPO SCATTER LANGKA ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SCATTER X1000 ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO JACKPOT SLOT ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SPIN MAXWIN ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO MAHJONG WAYS1000 ROYALMPO SPIN WHEEL ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SCATTER MAHJONG WAYS1000 ROYALMPO SCATTER EMAS MAHJONG WAYS1000 ROYALMPO SCATTER HITAM MAHJONG WINS ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER MAXWIN MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER GOLD MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER HITAM MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER HITAM MAHJONG WINS ROYALMPO MAXWIN SCATTER ROYALMPO SCATTER X600 ROYALMPO SCATTER MAXWIN MAHJONG WAYS3 WILD SCATTER MAHJONG WAYS3 KUIS GACOR ROYALMPO MAHJONG WINS1000 ROYALMPO MAXWIN MAHJONG WAYS3 ROYALMPO WILD SCATTER ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO SCATTER NAGA HITAM ROYALMPO MAHJONG WAYS1000 ROYALMPO SALDO DANA MAHJONG WAYS3 SCATTER WILD MAHJONG WAYS LUCKY PRIZE ROYALMPO JACKPOT MAHJONG WAYS2 MAHJONG WAYS1 ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO BLACK SCATTER MAHJONG WINS MAHJONG WAYS2 ROYALMPO JACKPOT MAHJONG WINS3 MAHJONG WINS3 ROYALMPO SCATTER HITAM MAHJONG WAYS3 WHEEL SPIN ROYALMPO SCATTER X100 MAHJONG WINS1000 MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER MAHJONG WAYS3 MAHJONG WINS1000 ROYALMPO TANAH KARO ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO JACKPOT MAHJONG WINS3 SCATTER MAHJONG WINS1000 TEKNIK KOMEDIAN ROYALMPO MAHJONG WAYS1000 ROYALMPO MAXWIN MEDAN ROYALMPO MAHASISWI BINUS MAHJONG WINS2 MAHJONG WINS1000 ROYALMPO SCATTER EMAS MAHJONG WINS2 SCATTER MAHJONG WINS3 ROYALMPO JACKPOT MAHJONG WINS2 SCATTER HITAM DEMO MAHJONG WAYS SCATTER EMAS MAHJONG WINS2 FITUR BARU MAHJONG WINS JACKPOT SCATTER ROYALMPO JACKPOT 20JUTA MAHJONG WINS2 KOLABORASI RICH BRIAN MAHJONG WAYS SCATTER AJAIB MAHJONG WAYS POLA GACOR MAHJONG WAYS2 JACKPOT MAHJONG WINS2 SCATTER EMAS ROYALMPO KEPALA SEKOLAH PASURUAN MAHJONG WAYS LIBURAN BERKAT MAHJONG WAYS2 GENG PISCES MAHJONG WAYS PARIS SALDO DANA STARBUCK RTP97 ROYALMPO SCATTER MAXWIN ROYALMPO ABBY GORONTALO MAHJONG WINS PISANG GORENG OPERASI ANAK PEDAGANG JAMU KAPUAS MAHJONG WINS2 SUMUR PAPUA BERKAT ROYALMPO ATLIT PADDLE POLA MAXWIN ROYALMPO ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO MAXWIN JACKPOT ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO SOUND HOREG ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO JACKPOT MOBIL ROYALMPO MAKIN CUAN ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO REZEKI SATPAM ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO BOCORAN ADMIN ROYALMPO MENANG 30JUTA ROYALMPO SCATTER RAHASIA ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO STUDIO MUSIK ROYALMPO KEUNTUNGAN 100JUTA ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WINS2