
Tips Memilih Sepatu Olahraga yang Baik
Ketika berolahraga, tentu saja kita akan menggunakan sepatu sebagai alas kaki. Sebagai orang awam, sering kali kita asal memilih sepatu tanpa mempertimbangkan aktivitas yang akan kita lakukan dengan sepatu tersebut. Tidak jarang orang yang memilih sepatu hanya berdasarkan harga, warna, model, dan merk. Padahal terdapat sepatu-sepatu tersebut telah dirancang khusus untuk aktivitas tertentu.
Mengapa penting untuk menggunakan sepatu olahraga yang tepat?
Selain melindungi kaki dari bebatuan dan benda lain yang dapat melukai kaki, menggunakan sepatu yang tepat dapat melindungi diri dari cedera yang dapat terjadi. Tanpa cedera, tentunya Teman teman akan berolahraga dengan lebih nyaman.
Beberapa cedera yang dapat Teman teman hindari dengan menggunakan sepatu yang tepat antara lain adalah shin splints, tendonitis Achilles, dan lepuhan pada kaki yang menyakitkan saat kaki melangkah. Menurut Mike O’Neill dari The College of Podiatry, terdapat setidaknya 65% olahragawan rekreasional yang menggunakan sepatu yang tidak sesuai.
Beda jenis olahraga, beda sepatu yang dibutuhkan
Setiap jenis olahraga memiliki karakteristik gerakannya masing-masing. Gerakan yang berbeda, tentu memerlukan sepatu yang berbeda pula. Berikut adalah beberapa contoh sepatu yang ideal untuk jenis olahraga tertentu.
- Sepakbola
Saat bermain sepakbola, sepatu Teman teman akan mengalami banyak tekanan terutama ketika bermain di permukaan yang keras seperti lapangan dengan rumput artifisial. Sepatu dapat menambah tekanan yang terjadi pada kaki Teman teman. Tekanan ini dapat mengakibatkan kapalan dan ingrown toenails atau cantengan.
- Tenis dan squash
Olahraga tenis dan squash memerlukan banyak pergerakan ke samping. Sepatu lari biasa tidak memberikan stabilitas yang tepat untuk gerakan ini. Sepatu tenis dan squash lebih berat dan lebih kaku dari sepatu lari biasa. Desain ini cocok untuk aktivitas stop-and-go di mana Teman teman akan berhenti dan bergerak secara mendadak.
- Lari
Sepatu lari adalah sepatu yang baik untuk dan hanya digunakan berlari. Sepatu lari bersifat fleksibel sehingga kaki Teman teman dapat menekuk saat melangkah tapi tidak cocok untuk olahraga dengan banyak gerakan menyamping seperti tenis.
Sepatu lari sebaiknya terasa pas di kaki Teman teman. Bila terlalu sempit, Teman teman dapat memiliki lepuhan dan memar di kuku kaki Teman teman.
Bagaimana cara memilih sepatu olahraga yang baik?
- Coba sepatu Teman teman setelah Teman teman berolahraga atau setelah berlari. Pada saat ini, kaki Teman teman berada pada ukuran terbesar.
- Saat mencoba sepatu, gunakan kaos kaki yang biasa Teman teman gunakan untuk berolahraga.
- Saat menggunakan sepatu, Teman teman seharusnya bisa menggerakkan jari-jari kaki Teman teman dengan bebas.
- Sepatu yang baik akan membuat Teman teman langsung merasa nyaman saat dipakai. Tidak perlu dibiasakan dulu untuk dipakai beberapa kali sampai terasa nyaman.
- Cobalah berjalan atau berlari sejenak dengan sepatu Teman teman. Rasakan apakah sepatu terasa nyaman saat dipakai.
- Atur ulang tali sepatu Teman teman mulai dari sisi paling ujung. Kencangkan dengan kekuatan yang sama pada sepanjang kaki Teman teman.
- Saat Teman teman berlari, sepatu yang baik akan memberikan “pegangan” yang baik pada tumit Teman teman. Tumit Teman teman tidak mudah “terpeleset” saat Teman teman berjalan atau berlari.
Itulah informasi tentang Tips Memilih Sepatu Olahraga yang Baik, dan teman teman bisa lihat tentang sepatu asics gel kayano di sini: sepatu asics gel kayano.
You may also like
ParnerKita
- platform olahraga uang asli mposport
- GGDewa777
- RTP Online
- QQSlot
- 88Pulsa
- Lode777
- https://google-idn.com/alternatif/index.html
- https://google-idn.com/open/qqslot.html
- https://google-idn/javascript/index.html
- https://google-idn.com/akses/index.html
- Join website: QQSlot Online
- Main segera di: QQSlot
- Situs alternatif: QQSlot
- Engine terbaru: Lode777
- Situs QQ paling baru: QQ998
- QQSlot Terbaru
- qqslot mpo
- live Mandopop performances
- platform baru mpo777
Referensi Khusus
- Lush Beat
- Update Berita Terbaru
- Kisah santai informatif
- Lintas Info Terpenting
- Isi Cerita
- Info Inspiratif
- Info Langsung
- Awalan Berita
- News Terbaru
- Bahas Info
- Jangkauan Info
- Langganan Info
- Kisah Jelas
- Pajangan Cerita
- Cerita Lesehan
- Peta Cerita
- Jejak Cerita
- Info Kilasan
- Sekilas Kisah
- Lintas Kisah
- Media Informasi Kita
- Detik Gadget
- RS Satria Medika
- Lbh-Apik.or.id
- Indonesiaartnews.or.id>
- Olympic.or.id
- GreenHill Ciwidey
- LintasPonsel.com
- Striker.ID
- Kabarmalut.co.id
- Detak Kampar
- Koranindonesia.id
- Freecores
- Swedishconsulate
- Businessicy
- Lamseen
- Hiyokoraze
- Makerforte
- itmightbelove
- greatidahogetaway
- Banopolis
- Bprmuliatama
- Chiboust
- Whiskygaloremovie
- Ppmimesir.id
Referensi Unik
Link Official
Artikel Lain
MPO777
MPO777
MPO777
MPO777
MPO777
MPO777
MPO777
Polri Mutasi Polri Mutasi Polri Mutasi Polri Mutasi Polri Mutasi mengupas polri mengupas polri mengupas polri mengupas polri mengupas polri Mutasi Polri - Halaman Utama
Mutasi Polri di Yogyakarta: Dari Polisi ke Pengusaha
Viral: Polisi Dimutasi ke Daerah Terpencil
Mutasi Mencurigakan di Balikpapan: Polisi Dimutasi Setelah Sukses
Kisah Inspiratif: Polisi Dimutasi ke Maluku dan Bangun Sekolah Gratis
BU MORA ROYALMPO MAHJONG WINS 3
PENJUAL BPK ROYALMPO MAHJONG
ATLET LEMPAR ROYALMPO JACKPOT
USAHA SUAMI ROYALMPO MENANG
ROYALMPO MAHJONG WAYS 2 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS 2 ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONGWINS2 JACKPOT ROYALMPO GAME ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WAYS MAHJONG WAYS3 ROYALMPO ROYALMPO MAHJONG WAYS3 MAHJONG WINS3 ROYALMPO ROYALMPO MAHJONG WAYS MAHJONG WINS ROYALMPO ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER MAHJONG MAHJONG WINS ROYALMPO ROYALMPO WIN MAHJONG SCATTER ROYALMPO MAHJONG ROYALMPO MAHJONG WAYS MAIN ROYALMPO SLOT ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO SLOT GACOR POLA ROYALMPO MAHJONG ROYALMPO WILD SCATTER ROYALMPO SLOT GACOR SLOT ROYALMPO WIN ROYALMPO MAHJONG WAYS MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER ROYALMPO MAHJONG ROYALMPO MAHJONG WINS MAHJONG WAYS ROYALMPO ROYALMPO MAHJONG WAYS RESEP SLOT ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO SLOT GACOR ROYALMPO MAHJONG WAYS2 ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO SCATTER ROYALMPO WIN MAHJONG WINS ROYALMPO WILD EMAS ROYALMPO JACKPOT MAHJONG ROYALMPO MAXWIN SLOT ROYALMPO JACKPOT ROYALMPO WIN CUAN SLOT ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO POLA MAHJONG ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO JACKPOT SLOT ROYALMPO CUAN SLOT ROYALMPO SCATTER MAHJONG WINS2 ROYALMPO SLOT GACOR ROYALMPO JACKPOT SLOT ROYALMPO SCATTER X600 ROYALMPO CUAN SLOT ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO Rahasia Holdspin Mahjongways2 Buy Free Spin Mahjong Strategi Ampuh Multiplier 25x Tips Menang JP Mahjong Scatter Lock Mahjong Wins Cara Jitu Stop Reel Double Chance Mahjong Wins Trik Menang JP13juta Auto Spin Maxbet Mahjong Switch Paylines Mahjong Pedagang Gantala Mahjong Ways Karyawan Helm Black Scatter Penjual Ayam Mahjong Ways Kang Didin Mahjong Ways Maumere Kampung Mahjong Mami Jeni Mahjong Ways Kaka Stevanus Black Scatter Pak Agam Jackpot Mahjong Pengusaha Rokok Mahjong Wins Bu Ida Jackpot Mahjong Mahjong Wins Scatter Royalmpo Ojol Spin Maxwin Kopi Keliling Jackpot Karyawan Pabrik Menang Satpam Malam Maxwin MAHJONG WAYS2 ROYALMPO CUAN SLOT ROYALMPO JACKPOT MAHJONG WAYS2 WILD SCATTER ROYALMPO SCATTER HITAM ROYALMPO SALDO SLOT ROYALMPO JACKPOT SLOT ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO SCATTER LANGKA ROYALMPO CUAN SLOT ROYALMPO MAHJONG WAYS3 ROYALMPO MAHJONG WINS3 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER POLA ROYALMPO SCATTER ROYALMPO RAHASIA WILD HITAM ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO SLOT CUAN ROYALMPO SCATTER ANTI RUNGKAD ROYALMPO MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER PELANGI ROYALMPO SCATTER X60 ROYALMPO SCATTER MAHJONG WINS ROYALMPO SCATTER WILD ROYALMPO SCATTER EMAS ROYALMPO MAHJONG WINS2 ROYALMPO SCATTER X999 ROYALMPO SCATTER PETIR ROYALMPO MAHJONG WAYS ROYALMPO