Ada banyak orang yang memiliki kebiasaan mengonsumsi suplemen vitamin C setiap harinya, dengan tujuan untuk menjaga kesehatan tubuh. Pada dasarnya vitamin C ini sendiri adalah jenis vitamin yang bisa didapatkan dalam beragam produk makanan yang kamu konsumsi sehari-hari, khususnya adalah buah-buahan serta sayuran.
Makanan yang asam sering kali dikaitkan punya kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya, sehingga identik dengan jeruk. Padahal sebenarnya bukan hanya jeruk saja, bahkan cabai sendiri juga tinggi kandungan vitamin C didalamnya.
Patut untuk diketahui bahwa pada dasarnya vitamin C ini sendiri menyimpan beragam manfaat menakjubkan untuk tubuh, berikut ini yang wajib kamu diketahui:
- Meningkatkan kaya tahan tubuh, sistem imun atau kekebalan tubuh adalah bagian yang sangat penting karena berguna untuk melawan serangan penyakit. Ketika kekebalan tubuh sedang lemah maka seseorang akan lebih mudah untuk terserang penyakit. Vitamin C ini punya peran yang sangat penting di dalam meningkatkan kekebalan tubuh ini, karena ia berguna untuk mendorong produksi sel darah putih dalam tubuh atau limfosit yang berguna sebagai antioksidan.
- Menjaga kesehatan kulit, tentunya setiap orang ingin kulitnya tetap sehat terjaga dan juga kencang bukan. Karena ini akan mempengaruhi penampilan apalagi ketika sudah memasuki usia 30an tahun akan terasa perubahan pada kulit. Ternyata kecukupan vitamin C dalam tubuh ini sangat penting, karena juga berguna untuk menjaga kesehatannya. Zat ini punya peran yang sangat penting dalam memproduksi kolagen serta melindungi sel kulit dari beragam resiko kerusakan. Kolagen ini sendiri berperan di dalam membentuk struktur kulitmu.
- Mencegah anemia, anemia dapat disebabkan oleh banyak faktor, namun yang paling sering terjadi adalah defisiensi zat besi. Dengan memenuhi kebutuhan zat besi di dalam tubuh, maka nantinya akan berguna untuk mencegah hal tersebut. karena asam askorbat ini berperan penting dalam meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, sehingga pembentukan sel-sel darah merah tetap lancar.
- Bantu kontrol tekanan darah, khusus untuk kamu yang memiliki penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi, maka bisa mencoba mencukupi asupan vitamin C. Karena dalam sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa vitamin ini berguna untuk menurunkan tekanan darah, khususnya adalah pada pasien hipertensi, jadi bagus untuk mengatasi penyakit kamu.
- Membantu turunkan kolesterol, bagi penderita kolesterol tinggi maka vitamin C ini juga punya manfaat yang bagus. dalam beberapa penelitian juga ditemukan bahwa mengonsumsi sebanyak 500mg vitamin C berguna untuk menurunkan kolesterol tinggi, khususnya adalah kolesterol jahat yang memang tidak bagus bagi tubuh.
- Mencegah penyakit asam urat, seiring dengan pertambahan usia terkadang penyakit yang satu ini akan mudah terasa membuat persendian menjadi sakit. Namun ternyata dengan mengonsumsi suplemen vitamin C secara cukup juga bagus untuk mencegahnya, menurunkan resiko terkena asam urat hingga sebesar 44 persen.
- Membantu turunkan resiko penyakit kronis, antioksidan termasuk zat yang bisa dihasilkan dari vitamin C serta berguna untuk melindungi sel tubuh dari berbagai resiko kerusakan, sehingga konsumsi jangka panjang bagus untuk membantu turunkan resiko terkena penyakit-penyakit kronis.
Kamu bisa dengan mudah mendapatkan vitamin C di pasaran yang takarannya tepat sesuai dengan kebutuhan dosis harianmu. Diantaranya adalah produk suplemen amunizer untuk daya tahan tubuh dari Enesis, perusahaan ini mengeluarkan beberapa produk suplemen, termasuk diantaranya Amunizer yang bagus untuk jaga daya tahan tubuh.